La longueur d'un bassin olympique, mesurée d'une plaque de touche à l'autre : 50,000 m.
Le record du monde du 50 m nage libre, par Cameron McEvoy (Australie, 2026).
La distance maximale qu'on a le droit de nager sous l'eau après le départ et chaque virage. La brasse a sa propre règle.
Nagés par le recordman du 50 m depuis que tu es arrivé sur cette page, à sa vitesse moyenne de 2,39 m/s.
Anatomie d'un 50 m
Une longueur, six repères-
0 m
Le plot
« Take your marks », puis le signal. Partir avant, c'est la disqualification : il n'y a pas de deuxième chance.
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5 m
Les fanions
Tendus à 1,80 m au-dessus de l'eau. En dos, on ne voit pas le mur : on compte ses mouvements à partir d'eux.
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15 m
Fin de la coulée
Sauf en brasse, qui a sa propre règle, la tête doit avoir percé la surface avant ce repère. Sous l'eau, on échappe à la vague qui freine en surface.
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25 m
Mi-bassin
À la vitesse moyenne du record, le recordman y passe après 10,4 s. Sur un 50 m, il n'y a pas de virage.
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45 m
Flotteurs rouges
Les 5 derniers mètres de chaque corde sont rouges : c'est le signal que le mur arrive.
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50 m
La plaque
Le chrono s'arrête au contact de la plaque de touche, au centième de seconde. Deux nageurs peuvent finir ex æquo.
Le bassin olympique
Règlement World Aquatics- Dimensions
- 50 × 25 m
- Couloirs
- 10 × 2,5 m
- Profondeur
- 2,5 m minimum
- Eau
- 25 à 28 °C
- Lignes de fond
- Arrêtées à 2 m du mur par un T
- Cordes
- Rouges sur les 5 derniers mètres
Pourquoi nager
Pour le corps
Bras, jambes, dos et abdominaux travaillent en même temps. L'eau porte le poids du corps : on se muscle en profondeur sans choc pour les articulations. Pratiquée régulièrement, la natation améliore la capacité respiratoire et la circulation sanguine.
Pour la tête
Une longueur, c'est un mouvement répété et une respiration imposée par le rythme des bras. C'est ce qui aide à décrocher du stress et à mieux dormir. Et chaque seconde gagnée sur un 100 m se mesure, ce qui rend la progression concrète.